प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी हो या बराक ओबामा दुनियाभर के युवा इन्हें अपना आइकॉन मानते हैं। फिर चाहे बात उनकी वर्क पॉलिसी की हो या फिर स्टाइल स्टेटमेंट अपनाने की, युवा हर तरह से इन्हें फॉलो कर रहे हैं। खासतौर से इन लीडर्स की वर्क पॉलिसी और फिटनेस युवाओं में नया जोश और जुनून पैदा करती है। कई लोगों के लिए देश-विदेश के फेमस लीडर्स उनकी प्ररेणा का स्त्रोत भी बन चुके हैं। लेकिन उनके ये फेवरेट लीडर्स इतने हेक्टिक और बिजी शेड्यूल में खुद को आखिर कैसे फिट रख पाते हैं, आइए जानते हैं-

 

वेजीटेरियन हैं नरेन्द्र मोदी

 

 

लोगों के सबसे प्रिय प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी वेजीटेरियन है। वेजीटेरियन होना ही उनकी सेहत का मंत्र है। कहने को वे आए दिन देश- विदेश की सैर करते हैं, लेकिन अनजान जगह कुछ भी नहीं खाते। उनका फेवरेट फूड खिचड़ी और फेवरेट ड्रिंक नींबू पानी है, जो उन्हें हमेशा फ्रेश फील कराता है। सुबह साढ़े चार बजे से पांच बजे तक योगा करते हैं, जो उन्हें फिट बनाता है।

 
फिटनेस फ्रीक हैं ओबामा

 

 

अमेरिका के राष्ट्रपति और लोगों के फेवरेट प्रसीडेंट में से एक हैं बराक ओबामा। उनकी हेल्थ को देखकर ही उनके रैगुलर वर्कआउट का पता चलता है। ओबामा बहुत ही हेल्थ कॉन्शियस और फिटनेस फ्रीक हैं। वे यूथ को भी इसी तरह फिट रहने की सलाह देते हैं। हफ्ते के छः दिन वर्कआउट और चार दिन वेट ट्रेनिंग लेते हैं। ट्रेडमिल पर चलते हुए बोर न हो जाएं उसके लिए उनका पसंदीदा आई-पॉड सदा उनके पास रहता है, जिस पर वे पसंदीदा ट्रैक्स सुनते हुए ट्रेडमिल पर चलते हैं। बैलेंस्ड डाइट में फ्रेश वेजीटेबल्स, फ्रूट्स, कैल्शियम, प्रोटीन व फॉलिक एसिड शामिल है। उनका मानना है कि प्रोटीन रिच डाइट ज्यादा वर्कआउट करने वालों के लिए बेस्ट है। ब्रॉकली, सूखे मेवे और कैरेमल चॉकलेट्स के दीवाने भी है ओबामा।

 
साइकिलिंग से पाई फिटनेस

 

 

फिटनेस के लिए हमेशा साइंक्लिग पर जोर दिया गया है, लेकिन युवाओं को यह रास नहीं आता। तो यहां बता दें कि युवा जिन्हें अपना आइकन मानते हैं, उन्हें भी साइक्लिंग और स्विमिंग से बेहद लगाव है। जी हां , राहुल गांधी समय मिलते ही साइक्लिंग पर निकल पड़ते हैं, ये ही उनकी फिटनेस का राज है। एनर्जी को बूस्ट अप रखने के लिए चॉकलेट्स ज्यादा खाना पसंद करते हें। वेज और नॉन वेज के दीवाने हैं।

 

नो मोर स्पाइसी

 

 

आप लीडर अरविंद केजरीवाल सुबह छः बजे उठकर वॉक और योगा करते हैं। घर का खाना ही उनकी फिटनेस को दर्शाता है। जब भी वे घर से बाहर जाते हैं तो घर का खाना ही साथ ले जाते हैं। स्पाइसी फूड से काफी दूर रहते हैं। जूस व फ्रूट्स उनकी दिनचर्या में शामिल हैं। रोस्टेड मूंग व चना बेहद पसंद है। डायबिटिक होने के कारण डायजेस्टिव बिस्किट्स लेते हैं।