उबले चावलों का पानी बेहद फायदेमंद होता है। इसे मांड कहा जाता है। इसके इन फायदों के बारे में शायद ही आप जानती होंगी। जितना यह पानी सेहत के लिए बढिय़ा है, उतना ही त्वचा के लिए गुणकारी है। चावल के मांड में प्रोटीन, विटामिन्स व खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं, खूबसूरती बढ़ाने में भी यह मददगार है। चावल का पानी चेहरे की स्किन के लिए अच्छा होता है। यह दाग धब्‍बे दूर करने में मदद करता है।

 

अगर इस पानी से बाल धोएं, तो बालों में ना सिर्फ शाइन आती है बल्कि बाल हेल्दी भी होते हैं। मांड से सिर धोने से पूरी गंदगी साफ हो जाती है।

 

त्वचा को चमकीला बनाने के लिए एक बड़ा चमचा चावलों को पानी में भिगोकर रख दें। लगभग 20 मिनट बाद चावल हटाकर उसके पानी को चेहरे पर लगाएं। सूख जाए, तो दुबारा लगा लें। गौर कीजिएगा चावल के पानी के सारे विटामिन और खनिज आपके रोम छिद्र सोख लेंगे। जिससे चेहरे पर चिकनाहट आ जाएगी।

आप चावल का फेस वॉश भी बना सकती हैं। चावलों को रातभर पानी में भिगों दें। सुबह चावल मसलकर पानी निकाल लें। इससे चेहरा धोएं। कुछ दिनों में चेहरा चमकने लगेगा। चावल का पानी क्लींजर की तरह काम भी करता है। यह त्वचा को मजबूत बनाता है। धूप से स्किन प्रोटक्ट करता है। रंग को उजला बनाता है। इस पानी से हाथ भी नर्म-मुलायम हो जाएंगे।

सेहत के लिए भी मांड रामबाण है। इसे पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है। यह कैंसर से बचाने में कारगर है। शरीर के तापमान को संतुलित करता है। कब्‍ज की समस्या को दूर करता है। पेट संबंधी कोई समस्या हो, तो उबले चावलों का पानी बेहद प्रभावकारी है। यह आंतों व पेट में जलन को दूर करता है।