स्टार्स कैसे दिखते हैं अपनी उम्र से जवान, जानिए सीक्रेट
आलिया भट्ट
आलिया की स्माइल और क्यूटनेस का हर कोई दीवाना है। उन्होंने अपनी पहली फिल्म से ही लोगों को अपनी एक्टिंग का दीवाना बना दिया था। लेकिन उनकी सक्सेस का पूरा क्रेडिट करण जौहर को जाता है। उन्होंने ही आलिया को फिल्म इंडस्ट्री में लाने के लिए उनका 16-17 किलो वज़न कम करवाया था।
वर्कआउट प्लान
आलिया हर रोज अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करती हैं। इनमें किकबॉक्सिंग, रनिंग, एल्टीट्यूड ट्रेनिंग, बीच ट्रेनिंग और रेसिस्टेंस ट्रेनिंग शामिल हैं। उनका फोकस खुद को फिट रखने पर और खूबसूरत दिखने पर रहता है।
डाइट प्लान
आलिया अपनी सुबह की शुरुआत सूर्य नमस्कार के साथ करती हैं। वे अपनी स्किन को जवान रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पीती हैं, अनहैल्दी फूड से दूर रहती हैं और स्नैक्स में पपीता, ओटमील और ग्रीन सलाद खाती हैं। उनकी हाई प्रोटीन डाइट उन्हें हमेशा फिट रखती है। वे फलों के ज्यूस के साथ-साथ सब्जियों का भी ज्यूस पीती हैं। अपने फिगर को मेन्टेन करने के लिए वे शुगरी और ऑइली फूड खाने से बचती हैं।
ब्रेकफास्ट : वेजिटेबल व्हाइट सैंडविच के साथ वे अंडा, पोहा और कॉर्नफ्लेक्स खाना पसंद करती हैं।
लंच : दोपहर में वे दाल और रोटी के साथ एक कटोरी सलाद खाती हैं।
डिनर : रात में वे चावल सब्जियां एक कटोरी दाल और चिकन खाती हैं।