सिर्फ 12 घंटे सो कर कम किया फूला हुआ पेट
अक्सर काम को लेकर, फैमेली को लेकर, दोस्तो को लेकर सभी को कोई ना कोई टेंशन होती है। कभी-कभी ये टेंशन कुछ ज्यादा हावी हो जाती है जिसके साइड इफैक्ट हम अपनी रेग्युलर लाइफस्टाइल में देखते है। कभी-कभी ज्यादा वर्कलोड के कारण भी लोग स्ट्रेस में आ जाते हैं। आपके अंदर की क्षमताएं निर्धारित हैं जाहिर है कि अगर आप उससे ज्यादा लोड लेंगे तो स्ट्रेस बढ़ेगा। Tiffany Brien एक फिटनेस मॉडल हैं और अपनी फिटनेस को लेकर बेहद सजग भी रहती हैं। उन्होने अपनी फेसबुक पर अपने फोटो शेयर किए है जिसमें एक फोटो में उनका पेट बाहर निकला हुआ है और दूसरी फोटो में अंदर है।
ये फोटो ये उनकी स्वयं की पर इतनी जल्दी किसी का इतना पेट बाहर से अंदर आना वाकई आश्चर्य है। इन फोटो को खींचने के वक्त में सिर्फ 12 घंटे का अंतर है। और इनके फिगर का फर्क काफी बड़ा है। इसी का राज फिटनेस ट्रेनर ने इस फोटो को पोस्ट करके बताया हैं।
Tiffany Brien लिखती हैं कि ’हम में से कोई भी परफेक्ट नहीं है, ये इस फोटो को देखकर साफ़ नज़र आता है। हम सोशल मीडिया में जो नज़र आते हैं, वही सच नहीं है। गर्ल्स, टेंशन न लो, सभी के साथ ऐसा होता है।’ कुछ घंटों के अंतर में अपनी दो अलग-अलग तरह की इन फोटोज के लिए वो सालों तक रही नींद की कमी, स्ट्रेस और असंयमित दिनचर्या को ज़िम्मेदार ठहराती हैं। दरअसल, ये कुछ भी खाने-पीने की वजह से नहीं, बल्कि स्ट्रेस की वजह से हुआ है।
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