दुनिया में बहुत सारे लोग ऐसे है जो अपने वजन को लेकर परेशान है। उन्हें समस्या है कि उनका वजन तेजी से बढ़ रहा है। कम होने का नाम ही नहीं लेता। दुनियाभर के प्रोडक्ट वो अपना चुके है लेकिन कोई फायदा नहीं होता। लेकिन इसी दुनिया में कुछ लोग ऐसे भी है जिनका वजन ही नहीं बढ़ता। अपने कम वजन के कारण ये कई बार दुसरों के मजाक के पात्र भी बन जाते है दुनिया इन्हें ना जाने किस-किस नामों से पुकारती है और हमेशा इनके शरीर और वजन को लेकर ताने मारती है तो टेंशन लेने वाली बात नहीं है। हम यहां पर आपको बताने जा रहे है वजन बढ़ाने के कुछ रामबाण तरीके। जिनसे आपका सही तरीके से वजन बढ़ेगा और आप हैल्थी भी रहेंगे।

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अगर आपका वजन कम है तो आपके लिए सबसे पहले ज़रूरी है कि आप सही आहार को सही तरीके से और सही समय पर ले। हमारे शरीर के विकास में सबसे ज्यादा सहायक होता है भोजन अगर हम इसी को सही तरीके से और सही मात्रा में नही लेंगे तो हमारा वजन बढ़ना मुश्किल है। ऐसे कई खाद्य पदार्थ है जिनके सेवन से आप अपना वजन बढ़ा सकते है। इन खाद्य पदार्थो की सहायता से आप तेजी से वजन बढ़ा पाएंगे।

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