गुस्से को झट से गायब कीजिए इन आसान टिप्स से

By Deepti Gupta, Youthens on May 14, 2016 at 1:14 PM

गुस्से में किए गए काम हमेशा बिगड़ते ही हैं। गुस्सा न सिर्फ आपके मन को परेशान करता है बल्कि आपकी सेहत के लिए भी नुकसानदायक है। अगर आपको भी बहुत गुस्सा आता है तो कुछ आसान नुस्खों से इसे दूर कर सकते हैं।

रोज सुबह काले आंवले का एक पीस मुरबबा खाएं। इससे दिमाग ठंडा रहेगा और मन भी शांत रहेगा।

एक गिलास पानी में एक टेबलस्पून शहद और चार पांच पत्ते तुलसी के मिलाकर खाने से दिमाग शांत रहता है।

माथे पर रोज चंदन का तिलक लगाएं इससे दिमाग ठंडा रहता है।

– जब भी गुस्सा आए तो अपनी सेल्फी खींचकर खुद देखिए। अपनी अजीब शकल देखकर आपका गुस्सा झट से गायब हो जाएगा।

योग, ध्यान और व्यायाम को अपने डेली रूटीन में शामिल करें।

– सेंस ऑफ ह्यूमर का सहारा लें। ऐसे लोगों को गुस्सा बहुत कम आता है और ये हमेशा खुश रहते हैं।

– जोर-जोर से हसें। जैसे ही गुस्सा आए, वैसे ही जोर से हंसना शुरू कर दीजिए। ये थोड़ा मुश्किल होगा लेकिन काफी कारगार साबित होगा।

– सोचिए जिस पर आप गुस्सा कर रहे हैं वो आपकी लाइफ में कितना महत्वपूर्ण है। अगर ज्यादा जरूरी है तो माफ कर दें और नहीं है तो उसे जाने दें। उस पर अपनी एनर्जी वेस्ट न करें।