हग डे: जादू की झप्पी रखेगी आपको खुश और स्वस्थ
आपको मुन्नाभाई एमबीबीएस में संजय दत की जादू की झप्पी तो याद ही होगी। कैसे संजय दत्त एक जादू की झप्पी से न केवल हॉस्पीटल के स्टाफ के चेहरे पर मुस्कान लेकर आए, बल्कि मरीजों को नया जीवन भी दिया। यकीनन ही जो काम इलाज डॉक्टर नहीं कर सके, वो काम चुटकियों में जादू की झप्पी ने कर दिखाया। एक रिसर्च के अनुसार हग करने से व्यक्ति खुश और स्वस्थ रहता है। इसके और भी कई फायदे हैं।
हग के हैं एंटीएजिंग बेनीफिट्स-
जब आप किसी व्यक्ति को हग करते हैं, तो उसके अंदर एक वॉर्मफीलिंग आ जाती है। ऐसा होने से ऑक्सीटोसिन नाम का हार्मोन जिसे लव हार्माेन और ट्रस्ट हार्मोन निकलता है। केलिफॉर्निया यूनिवर्सिटी की एक रिसर्च के अनुसार यदि आप हर रोज किसी को प्यार से जादू की झप्पी दें, तो आपकी उम्र बढ़ेगी साथ हीे आप यंग फील करेंगे।
अट्रेक्टिव बनेंगे-
ऑक्सीटोसिन आपको हमेशा यंग बनाए रखने में मदद करता है। साथ ही इसके कई इंफ्लेमेटरी बेनीफिट्स भी है, जो एजिंग से लडऩे का काम करते हैं।
ब्लड प्रेशर कम करती है झप्पी-
ऑक्सीटोसिन के पॉजिटिव इफैक्ट्स के चलते ये ब्लड प्रेशर कम करता है साथ ही स्ट्रेस रिलेटिड हार्मोन कॉर्टिसोल को कम करता है। इसके अलावा एक जादू की झप्पी देने से आप में दर्द सहने की क्षमता विकसित होती है।
मूड को अच्छा बनाती है-
कुछ देर तक हग करने से सिरोटोनिन हार्मोन का एक लेवल बढ़ जाता है, जो आपके मूड को बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए एक झप्पी तुरंत आपके मूड को अच्छा बनाती है और आपको खुश रखती है।
सेल्फ एस्टीम इंप्रूव करती है-
हगिंग हमारी सेल्फ एस्टीम को भी सुधारने में मददगार साबित होती है। ये आपको स्पेशल और लविंग फील कराती है। बच्चों को पैरेंट्स द्वारा दी गई हगिंग उन्हें भविष्य में सफलता दिलाती है।
स्ट्रेस रिलीवर है हगिंग-
जब आप हग करते हैं, तो आपकी बॉडी काफी रिलेक्स महसूस करती है। आप के भीतर जितना भी स्ट्रेस है, सब गायब हो जाता है। यानि हगिंग एक स्ट्रेस रिलीवर का भी काम करती है। तो इस हग डे पर दीजिए अपनों को जादू की झप्पी और फिर देखिए इसका जादू।
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