छालें होने का कोई मौसम तो नहीं होता लेकिन पेट की खराबी और गलत खान-पान के कारण जीभ के छाले जल्दी हो जाते है। छाले काफी दर्दनाक होते हैं और हर व्यक्ति इनकी शिकायत अवश्य करता है। हर बीमारी की तरह यह भी एक शारीरिक समस्या होती है जो कुछ विटामिन की शरीर में कमी होने की वजह से पैदा होती है।

क्या है छाले होने के कारण
छालें होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे गलत खान-पान, पेट की खराबी, जैसे जीभ जल जाना, खाने से एलर्जी, मुंह के छाले या वायरल संक्रमण। विटामिन सी की कमी की वजह से भी जीभ में छाले हो जाते हैं। कई लोग इस बीमारी के शिकार उनके द्वारा ग्रहण की गयी किसी औषधि की वजह से होते हैं। जीभ के घावों के कई प्रकार होते हैं। कुछ त्वचा के रंग के होते हैं, वहीँ कुछ पीले होते है जिनमें लाल धारियां बनी होती हैं। लोग इससे काफी परेशान होते हैं क्योंकि इससे भोजन करना काफी मुश्किल हो जाता है।

इन बातों का रखें ध्यान
जीभ के छाले सामान्यतः हमारे खान-पान की आदतों के कारण ही होते है और इनसे ही ठीक होते है। आप नीचे दिए गए टिप्स आजमाकर भी छालों का इलाज कर सकते है।
-जीभ में जहां छालें हो रहे हो वहां पर खूब सारा पानी पीएं। यह आपकी जीभ को नम रखेगा और दर्द में राहत देगा।
-नमक के साथ ठंडे पानी से मुंह साफ करें ये आपके मुंह से बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है।
-ठंडे फूड प्रोडक्ट का उपयोग न करें। ये आपके छालों के लिए हानिकारक होते है।
-छालों के समय मसालेदार भोजन से बचना चाहिए।
-अगर आप माउथवाश का प्रयोग करते है तो बंद कर दें क्योंकि इससे संक्रमण होने का खतरा ज्यादा रहता हैं।

आप घर पर ही जीभ के छालों का इलाज कर सकते है। नीचे दिए घरेलू नुस्खों के आधार पर आप जीभ के छालों से राहत पा सकते हैं। लेकिन ये आप विशेषज्ञ या डॉक्टर की सलाह पर ही करें।

बर्फ
बर्फ आपकी त्वचा को सुन्न कर देता है और उस जगह को काफी आराम पहुंचाता है, जहां आपको छाले की समस्या हुई है। इसके लिए छाले पर बर्फ घिसे और दर्द से छुटकारा प्राप्त करें। अगर अत्याधिक ठन्डे तापमान की वजह से आप ज़्यादा देर तक इसे अपने मुंह में नहीं रख पा रहे हैं तो इसे एक सूती के कपड़े में लपेटें और इसके बाद इसे छालों पर लगाएं। इससे आपकी त्वचा सुन्न हो जाएगी, जिससे दर्द से छुटकारा मिलना आसान हो जाएगा।

बेकिंग सोडा
यह आपकी जीभ के घावको ठीक करने की काफी बेहतरीन पद्दति है। यह उत्पाद आपकी रसोई में आसानी से उपलब्ध हो जाता है, अतः इसका प्रयोग आप घाव को दूर करने के लिए कर सकते हैं। एक कप गर्म पानी लें और इसमें 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिश्रित करें। अब इसे अच्छे से मिलाएं और इसका एक घूँट मुंह में लेकर प्रभावित भागों के पास इस पानी को ले जाएं तथा कुछ देर तक रखें। 3 मिनट तक इसे इसी तरह रखकर फेंक दें। इस प्रक्रिया को बार बार दोहराएं और मुंह के छालों से दूर रहें।

एलोवेरा
आपने एलोवेरा के पौधे के बारे में ज़रूर सुना होगा जो कि आपके घर के आसपास की झाड़ियों में ही कहीं उगता है। यह भी मुंह के छालों का बेहतरीन इलाज साबित होता है। इसके लिए एलो वेरा के पौधे की एक पत्ती तोड़ लें और इसके जेल जैसे पदार्थ को बाहर निकाल लें। इस जेल को छालों पर लगाएं और इसे 5 मिनट तक रहने दें। इसके बाद गुनगुने पानी से मुंह धो लें।

हल्दी
हल्दी के एंटीसेप्टिक गुण आपके होंठों और मुंह में पैदा हुए छालों को ठीक करने में काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हल्दी के पाउडर का हमेषा रसोई में उपयोग होता है क्योंकि इसमें औषधीय तत्व होते हैं और यह आपको कई तरह की बीमारियों के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करती है। इससे तुरंत उपचार प्राप्त करने के लिए एक चम्मच शहद में हल्दी का पाउडर मिश्रित करें। अब इस पेस्ट का प्रयोग अपने मुंह में हुए छालों के ऊपर करें। इसे 3 मिनट तक इसी तरह रखें और फिर सामान्य रूप से धो कर हटा दें। इस विधि को दिन में 3 बार दोहराएं। इससे आपको अवश्य फायदा प्राप्त होगा।

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