मानसून में बीमारियों से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय

By Deepti Gupta, Youthens on June 30, 2016 at 10:33 AM

मानसून आ चुका है। अगर आप इस मौसम का लुत्फ उठाना चाहती हैं तो आपको अपने शरीर को इसके हिसाब से ढालना होगा। थोड़ी सी भी लापरवाही आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है। बदलते मौसम की वजह से वायरल, गले का इंफैकशन, जोड़ों का दर्द, डेंगू, निमोनिया, मलेरिया, निमोनिया, अस्थमा, अर्थराइटिस, हार्ट व स्किन से जुड़ी समस्याएं बहुत ज्यादा बढ़ जाती हैं। हम बता रहे हैं आपको रिमझिम बारिश में बीमारियों से बचने के कुछ उपाय।

– इस मौसम में स्किन पर भी गहरा असर पड़ता है। इसलिए इस मौसम में ज्यादा स्पाइसी और ज्यादा तला हुआ खाना न खाएं।
– अस्थमा के रोगी दवाएं और इनहेलर समय पर लेते रहें। जिन्हें एलर्जी हो जाती है साबुन,ख् डिटर्जेंट और ऊनी कपड़ों के सीधे कॉन्टेकट में न आएं।
-खट्टे , तले और प्रिजर्वेटिव फूड से इस मौसम में इंफैकशन होने का डर रहता है। इमयून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए विटामिन सी से भरपूर फलों व ताजे दही का सेवन जरूर करें। साथ ही ग्रीन वेजीटेबल भी खाएं।