गर्मियों के इस मौसम में बाजार में हर जगह तरबूज दिख रहे हैं, जो खाने में स्वादिष्ट और लाजवाब भी होते हैं। तरबूज खाने से हमारी प्यास तो बुझती है लेकिन आपको ये नहीं पता होगा कि तरबूज सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं होता बल्कि ये हमारे शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। जानते हैं तरबूज खाने के कया-क्या फायदे होते हैं।
त्वचा में निखार लाए-
ये स्वादिष्ट होने के साथ ही हमारी त्वचा में निखार लाने का काम भी करता है। दरअसल, तरबूज में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जिस कारण इसे स्किन पर लगाने से रूखापन दूर हो जाता है और हमारी थकान और तनाव में भी आराम मिलता है। इसके लिए तरबूज के टुकड़ों को चेहरे पर मलें और कुछ देर चेहरे पर लगे रहने दें । फिर मुंह धो लें तो चेहरे पर निखार आ जाएगा।
वजन घटाने में मददगार-
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो तरबूज एक अच्छा विकल्प है। तरबूज में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है और ये शरीर में पानी की मात्रा को बढ़ाता है। जिससे पेट भी भर जाता है और हमारा वजन भी नहीं बढ़ता।
कैंसर से बचाव-
कई शोध में पता चला है कि तरबूज खाने से प्रोस्टेट कैंसर, ब्रेस्ट और पैट के कैंसर का खतरा काफी कम हो जाता है। तरबूज में लाइकोपिन पाया जाता है, जो कैंसर सेल्स पर असर करता है। इसलिए गर्मियों के दिनों में ज्यादा से ज्यादा तरबूज खाएं, ताकि कैंसर से दूर रह सकें।
किडनी के लिए फायदेमंद-
तरबूज में पानी की भरपूर मात्रा होती है। इसमें कई विटामिन भी होते है। ये किडनी के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है।
आंखों के लिए फायदेमंद-
तरबूज बीटा कैरोटीन से ीारपूर होता है, जो शरीर में विटामिन ए की कमी को पूरी करता है। विटामिन ए आंखों के लिए बहुत जरूरी है, इसे खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
