आजकल हेल्थ इंडस्ट्री में अरबों का बिजनेस हो गया है। इसी की वजह से लोगों में गुड लुकिंग के प्रति अवेयरनेस आई है। अब हर लड़की चाहती है कि वे उस साइज में फिट हो जाए और उसमें वे ग्लैमरस भी दिखे। वैज्ञानिकों ने एक नई रिसर्च में दावा किया है कि डंढे घंटे तक दौडऩे के बजाए अगर ढाई मिनट तक कड़ा व्यायाम करें तो उसका भी इन्हें उतना ही फायदा मिलेगा। साथ ही मोटापा भी तेजी से कम होगा।
ब्रिटिश की डेली मेल की रिपोर्ट के मुताबिक आर्बीडीन यूनिवर्सिटी के रिसर्चर ने 12 से 35 साल के लोगों के एक ग्रुप को तेज गति से पैदल चलने और साइकल चलाने को कहा गया। इन्हें तीस सैकंड तक कसरत करने के बाद चार मिनट आराम करने और फिर कसरत करने को कहा गया। इन लोगों ने बीस मिनट के अंतराल में कुल मिलाकर ढाई मिनट ही कसरत की और बाकी समय आराम किया।
रिसर्चर ने दूसरे ग्रुप में शामिल दूसरे लोगों से तेज चलने को कहा और अगले दिन दोनों ग्रुप को अपनी लैब में बुलाकर खूब फैट वाला खाना कराया जिसमें ब्रैड मयूनस और चीज शामिल थी। इनके बलड टेस्ट किया गया।
रिसर्च के नतीजों में पाया गया कि तेज गति से चलने वाले लोगों में कसरत नहीं करने वालों के मुकाबले ग्यारह फीसदी कम चर्बी है। जबकि महज ढाई मिनट की कढ़ी कसरत करने वालो के खून में 11 फीसदी कम फैट पाया गया। आमतौर पर 90 मिनट तक कसरत करने के बाद फैट में इतनी कमी हो पाती है।
